【馨惠中小】班主任心理健康及维护——陶老师工作站栖霞分站志愿服务进校园

【馨惠中小】班主任心理健康及维护

——陶老师工作站栖霞分站志愿服务进校园

2022年12月14日下午，我校召开了12月份班主任例会。本次例会，我校邀请了陶老师工作站栖霞分站志愿者高星老师，走进我们中桥小学校园，为我校班主任老师开设了一场主题为“班主任心理健康及维护”的小型讲座。

高老师用富有风趣的语言向大家进行了自我介绍，瞬间让会场气氛轻松了许多。接着高老师让每一位班主任用一句话说说最近的发生在自己身上，比较烦心的事。从大家叙述中，高老师概括出，原来我们的生活与教学工作揉在一起，缺少了“边界”。

接下来高老师通过理论指导加团辅的形式，引导班主任认识到是因为我们的认知，在影响着我们的情绪变化。我们要放宽心态，改变信念，打理好自己的事，少去管别人的事，不操心老天爷的事。

之后，高老师带着大家做冥想放松。高老师用柔和的语言，带着大家走进情境。班主任们在高老师的引导下，闭上眼睛，以舒服的姿势，沉浸下来，开始慢慢放松，放松。此刻的会场是那样的静谧，舒适。冥想结束，班主任们纷纷说，感觉很放松，舒服。

此次对班主任的心理健康培训，给班主任提供了一次减压放松的机会，同时也让班主任意识到如何调整自己的心态，以健康的心理状态去迎接生活、工作。相信班主任今后也能以较轻松的状态应对繁杂的班主任工作，提高自己的育人水平。